שיטות מדיטציה המדיטציה מקורה בתרבות המזרח לפני כ- 5000 שנה ומאגדת מגוון טכניקות רבות אשר מטרת כולן היא אחת חיבור מחשבה מופנמת ומודעות של "המודט" כלפי רוחו וגופו.יסודות המדיטציה הם : א) מצב נינוח (רגיעה). ב) התבוננות עם מודעות. ג) אי שיפוטהמדיטציה אומצה על ידי תרבות המערב תוך הסרת מאפיינים דתיים וגיבוש טכניקות המתאימות לבני כל הדתותההכנות הכלליות … המשך לקרוא שיטות מדיטציה